หลายคนดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอ ใช้สกินแคร์เพื่อลดความมันบนใบหน้าและดูแลผิว แต่สิวยังขึ้นซ้ำ โดยเฉพาะช่วงก่อนมีประจำเดือน หรือช่วงที่นอนหลับพักผ่อนน้อย ปัญหาเหล่านี้มักเกี่ยวข้องกับสมดุลของฮอร์โมนภายในร่างกาย ทำให้เกิดสิวที่เรียกว่า สิวฮอร์โมน สิวประเภทนี้มักขึ้นซ้ำบริเวณเดิม อักเสบง่าย และหายช้ากว่าสิวทั่วไป พอสิวหายก็ยังทิ้งรอยแดงสิวไว้บนผิวหน้า ทำให้ใช้เวลาในการรักษาค่อนข้างนาน
สิวฮอร์โมนเกิดจากอะไร
สิวฮอร์โมนเกิดจากความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย โดยเฉพาะฮอร์โมนที่เกี่ยวของกับการทำงานของต่อมไขมัน ซึ่งไปกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมันใต้ชั้นผิวหนังให้ผลิตน้ำมันมากขึ้น ทำให้รูขุมขนอุดตันได้ง่าย เมื่อมีการสะสมของน้ำมัน เซลล์ผิว และสิ่งสกปรก จึงเกิดเป็นสิวตามมา
ช่วงที่ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น ช่วงก่อนมีประจำเดือน รวมถึงพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน นอนดึก พักผ่อนน้อย ความเครียดสะสม ล้วนมีผลต่อการเกิดสิวฮอร์โมนด้วยเช่นกัน
ลักษณะของสิวฮอร์โมน
สิวฮอร์โมนมักมีลักษณะเฉพาะที่แตกต่างจากสิวทั่วไป คล้ายกับสิวอักเสบเม็ดใหญ่ สิวมีลักษณะเป็นตุ่มนูนแดง บวม อักเสบอยู่ลึกใต้ผิว บางครั้งไม่มีหัวสิวชัดเจน และมักจะรู้สึกเจ็บเมื่อสัมผัส สิวประเภทนี้จะหายช้า ใช้เวลารักษานาน เกิดรอยแดงหรือรอยดำหลังสิวได้ง่าย หลายคนมีสิวขึ้นที่คางหรือกรอบหน้าเป็นประจำ แม้สิวเดิมจะยุบแล้ว แต่ไม่นานสิวก็กลับมาขึ้นซ้ำบริเวณเดิมอีก
วิธีดูแลรักษาสิวฮอร์โมน
1. รักษาความสะอาดผิวเป็นประจำ
การล้างหน้าเป็นประจำวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น จะช่วยลดการสะสมของน้ำมันและสิ่งสกปรกในรูขุมขน ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีความอ่อนโยนและเหมาะกับสภาพผิว เพื่อป้องกันผิวระคายเคือง
2. ลดของหวาน ของมัน และผลิตภัณฑ์จากนมวัว
อาหารที่มีน้ำตาลสูงจะเข้าไปกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนอินซูลิน ซึ่งจะกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนแอนโดรเจนให้สูงขึ้นตามไปด้วย ทำให้ต่อมไขมันทำงานหนักและเกิดสิวอุดตันได้ง่าย
3. งดการบีบ แคะ หรือแกะสิว
บางคนอาจเผลอไปจับบริเวณที่เป็นสิวฮอร์โมน การสัมผัส บีบ แคะ หรือแกะสิว อาจทำให้ผิวบริเวณนั้นระคายเคือง เพิ่มโอกาสเกิดรอยแผลจากสิว เช่น รอยแดงสิว รอยดำสิว
4. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
การอดนอนหรือการนอนหลับที่ไม่มีคุณภาพ จะทำให้ระบบต่างๆ ในร่างกายเสียสมดุล เราจึงควรปรับพฤติกรรมใหม่ เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ ซึ่งจะช่วยให้กระบวนการซ่อมแซมเซลล์ผิวทำงานได้ดีขึ้น
5. ฟื้นฟูผิวด้วยโปรแกรมคลินิก
หนึ่งในวิธีรักษาสิวที่หลายคนเลือกใช้คือ การเข้ารับบริการรักษาสิวกับคลินิก เพื่อรับการดูแลที่เหมาะกับปัญหาผิว ช่วยลดการอักเสบสิว และลดโอกาสการเกิดรอยสิว สำหรับโปรแกรมการรักษาที่น่าสนใจมีอยู่หลายโปรแกรม เช่น
- โปรแกรมกดสิวหรือฉีดสิว
- ทรีตเมนต์ผลัดเซลล์ผิว
- โปรแกรมเลเซอร์สิวและลดรอยสิว
หากต้องการรับการดูแลสิวฮอร์โมนกับคลินิก ก่อนเข้ารับบริการควรให้แพทย์ประเมินสภาพผิว เพื่อปรึกษาปัญหาที่กังวลใจ รวมถึงรับคำแนะนำโปรแกรมการรักษาที่เหมาะสมสำหรับแต่ละบุคคล
ปัญหาสิวฮอร์โมนต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอในการดูแลรักษา ควรหมั่นสังเกตความเปลี่ยนแปลงของร่างกายและปรับพฤติกรรมประจำวัน เพื่อลดปัจจัยเสี่ยงทำให้เกิดสิว หากรู้สึกว่าสิวมีอาการอักเสบเรื้อรัง ไม่ควรบีบหรือกดสิวด้วยตนเอง ควรเข้ามาให้แพทย์ประเมินสภาพผิวและวางแผนการดูแล เพื่อให้สิวได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี ช่วยให้ผิวกลับมาดูเรียบเนียนและสุขภาพดี
*ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล