ในช่วงที่อากาศเริ่มเย็นลงแบบนี้ หลายคนอาจสังเกตว่าผิวเริ่มแห้ง คัน และลอกเป็นขุย ซึ่งนอกจากจะสร้างความรำคาญแล้ว ยังอาจเป็นสัญญาณว่าผิวของคุณกำลังขาดความชุ่มชื้นอย่างหนัก การดูแลและฟื้นฟูผิวให้กลับมานุ่มชุ่มชื้นจึงเป็นสิ่งสำคัญ บทความนี้จะพาคุณไปทำความเข้าใจถึงสาเหตุของปัญหาผิวแห้ง รวมถึงแนะนำวิธีดูแลผิวให้กลับมาสุขภาพดีอีกครั้ง เพื่อให้ผิวสวยรับลมหนาวได้อย่างมั่นใจ!
สาเหตุของผิวแห้งคันและลอกเป็นขุย
- อากาศแห้งหรือเย็นจัด สภาพอากาศในฤดูหนาวหรือในห้องปรับอากาศอาจทำให้ความชุ่มชื้นในผิวลดลง ส่งผลให้ผิวแห้งตึง
- การอาบน้ำร้อนบ่อยเกินไป น้ำร้อนสามารถชะล้างน้ำมันธรรมชาติที่ปกป้องผิวออกไป ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น
- การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ระคายเคือง สบู่ที่มีฤทธิ์รุนแรงหรือครีมบำรุงที่มีสารเคมีอาจทำให้ผิวแห้งและลอกเป็นขุย
- ขาดการดูแลผิวที่เหมาะสม การไม่ทาครีมบำรุงหรือไม่ดื่มน้ำให้เพียงพอ อาจทำให้ผิวขาดน้ำและสูญเสียความสมดุล
- โรคผิวหนังหรือปัญหาสุขภาพ บางครั้งผิวแห้งคันอาจเป็นผลมาจากโรคผิวหนัง เช่น โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง (Eczema) หรือโรคสะเก็ดเงิน
วิธีดูแลผิวแห้งให้กลับมานุ่มชุ่มชื้น
- ปรับวิธีการอาบน้ำ
- เลี่ยงการอาบน้ำร้อนจัด และควรใช้น้ำอุ่นแทน
- ใช้สบู่หรือครีมอาบน้ำที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอร์ไรเซอร์
- บำรุงผิวทันทีหลังอาบน้ำ
- ทาครีมหรือโลชั่นที่ให้ความชุ่มชื้นทันทีหลังอาบน้ำ เพราะช่วงนี้ผิวจะดูดซึมความชุ่มชื้นได้ดีที่สุด
- เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของกรดไฮยาลูรอนิก เซราไมด์ หรือเชียบัตเตอร์
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ การดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้วช่วยให้ผิวได้รับความชุ่มชื้นจากภายใน
- เพิ่มความชื้นในอากาศ หากต้องอยู่ในห้องปรับอากาศเป็นเวลานาน ควรใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง
- เลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสม ใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี เช่น ผ้าฝ้าย และหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่มีเนื้อหยาบซึ่งอาจเสียดสีกับผิว
- หลีกเลี่ยงการเกา การเกาผิวแห้งอาจทำให้เกิดแผลและเสี่ยงต่อการติดเชื้อ ให้ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ทันทีเมื่อรู้สึกคัน
- ปกป้องผิวจากแสงแดด แสงแดดอาจทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นได้ ควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 เป็นประจำ
วิธีดูแลเพิ่มเติมสำหรับผิวแห้งเรื้อรัง
สำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวแห้งเรื้อรัง การดูแลอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวเสียหายมากขึ้น หากคุณพบว่าผิวมีอาการแห้งคันรุนแรงหรือมีผื่นแดง ควรเข้าพบแพทย์ผิวหนังเพื่อรับคำแนะนำและการรักษาเฉพาะทาง นอกจากนี้ การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวแพ้ง่าย เช่น ครีมบำรุงที่ปราศจากน้ำหอมและแอลกอฮอล์ สามารถช่วยลดการระคายเคืองและเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวได้
อีกหนึ่งวิธีที่ช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นให้กับผิวคือการใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันอาร์แกน ซึ่งเป็นแหล่งของกรดไขมันที่ช่วยฟื้นฟูเกราะป้องกันผิว การบำรุงด้วยน้ำมันเหล่านี้เป็นประจำสามารถช่วยให้ผิวของคุณกลับมานุ่มและเรียบเนียน พร้อมรับมือกับปัจจัยที่ทำให้ผิวแห้งได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ผิวแห้งคันและลอกเป็นขุยสามารถฟื้นฟูได้ด้วยการปรับพฤติกรรมและการดูแลผิวอย่างเหมาะสม อย่าลืมบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ เลี่ยงสิ่งที่ทำให้ผิวเสียความชุ่มชื้น และหมั่นเติมน้ำให้ร่างกายและผิวจากภายใน เพื่อให้ผิวของคุณกลับมานุ่ม ชุ่มชื้น และมีสุขภาพดีอีกครั้ง Phuket Skin Center คลินิกความงาม ดูแลผิวพรรณ ภูเก็ต ให้บริการโดยแพทย์ พร้อมให้คำแนะนำและคำปรึกษาอย่างใส่ใจ เพื่อผิวสวยที่คุณต้องการ เราพร้อมให้บริการ