สังเกตไหมว่าผิวของคุณดูไม่สดใสเหมือนเดิม? หรือเริ่มมีริ้วรอยบาง ๆ แม้ว่าจะยังอายุไม่มาก? นั่นอาจเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าผิวกำลังแก่ก่อนวัย สาเหตุอาจมาจากแสงแดดหรือพฤติกรรมการใช้ชีวิต หากคุณกำลังกังวลว่าผิวของคุณดูย่อนคล้อยและสูญเสียความยืดหยุ่น บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจถึงสัญญาณเตือน เหตุผลที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัย และวิธีป้องกันพร้อมคำแนะนำในการดูแลผิวยังดูเด็กไม่แก่ก่อนวัย
สัญญาณเตือนว่าผิวกำลังแก่ก่อนวัย
สิ่งที่บ่งบอกได้ว่าผิวของเรากำลังแก่ก่อนวัย เราลองสังเกตว่าใบหน้าหรือผิวของเรานั้นมีริ้วรอยบาง ๆ และร่องลึกที่เริ่มเห็นได้ชัด ผิวแห้งกร้านและสูญเสียความชุ่มชื้นมีจุดด่างดำ ฝ้า กระ ที่เริ่มเพิ่มขึ้น รวมไปถึงความหย่อนคล้อยของผิวบริเวณแก้ม กรอบหน้า สีผิวไม่สม่ำเสมอและขาดความกระจ่างใส ปัญหาเหล่านี้อาจบอกได้ว่าเรากำลังมีผิวที่แก่ก่อนวัย
ริ้วรอยก่อนวัยเกิดจากอะไร?
- แสงแดด
รังสี UV ทำลายคอลลาเจนในชั้นผิวทำให้ผิวหย่อนคล้อยและเกิดริ้วรอย แสงแดดเป็นหนึ่งในปัจจัยหลัก ๆ ที่ทำให้ผิวเกิดริ้วรอยก่อนวัย หากโดนแดดนาน ๆ ก็ทำให้ผิวไหม้และปัญหาผิวต่าง ๆ ที่ตามมาอีกมากมาย
- มลภาวะ
สารพิษในอากาศและควันสร้างอนุมูลอิสระ(Free Radical) ซึ่งเป็นตัวการที่ทำลายเซลล์ผิวทำให้ผิวอ่อนแอลงและเกิดริ้วรอย ละอองฝุ่นก็ทำให้ผิวเสื่อมสภาพเร็วและแห้งกร้าน เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดริ้วรอยได้ง่ายขึ้น
- การพักผ่อนไม่เพียงพอ
ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่ชื่อว่า โกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) ซึ่งมีหน้าที่ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ถ้าเรานอนไม่หลับหรือพักผ่อนน้อยจะทำให้โกรทฮอร์โมนหลั่งน้อยลง และระบบภูมิคุ้มกันร่างกายอ่อนแอลง การนอนหลับมีส่วนสำคัญในการผลัดเซลล์ผิว หากพักผ่อนไม่เพียงพอ วงจรการผลัดเซลล์ผิวจะผิดปกติ ทำให้ผิวหมองคล้ำและดูแก่กว่าวัย
- ทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์
การบริโภคของหวานหรือทานอาหารแปรรูปมากเกินไปอาจทำให้คอลลาเจนในผิวลดลง รวมถึงโซเดียมหรืออาหารที่มีรสเค็มจะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ ทำให้ผิวแห้งกร้านและขาดความยืดหยุ่น อาหารบางชนิดเมื่อรับประทานมากเกินไปจะไปเร่งกระบวนการเสื่อมของเซลล์ผิวได้อีกด้วย
- พฤติกรรมการใช้ชีวิต
การสูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์เป็นตัวเร่งให้ผิวเสื่อมสภาพ สารนิโคตินทำให้หลอดเลือดหดตัว เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงผิวไม่ดีพอ ส่วนแอลกอฮอล์เป็นตัวดึงน้ำออกจากร่างกาย ทำให้ผิวแห้งกร้านและขาดความชุ่ม
วิธีป้องกันไม่ให้ผิวแก่ก่อนวัย
- ใช้ครีมกันแดดทุกวัน เลือก SPF 30 ขึ้นไปเพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด โดยเฉพาะช่วงเวลา 10.00 – 16.00 น.
- รับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผักใบเขียว ผลไม้ที่มีวิตามิน C และ E
- ดื่มน้ำเพียงพอ เพื่อให้ผิวคงความชุ่มชื้น ผิวอิ่มน้ำ
- พักผ่อนให้เพียงพอ เราควรนอนหลับสนิทอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
การดูแลและรักษาผิวที่เริ่มแก่ก่อนวัย
- ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสม เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิว เลือกที่มีส่วนผสมของเรตินอลหรือเปปไทด์เพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน วิตามินอี เรตินอล เปปไทด์ ก็ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยและฟื้นฟูผิว
- ยกกระชับผิว เทคโนโลยีอย่าง Ultraformer หรือ HIFU เทคโนโลยีการยกกระชับผิวที่ใช้คลื่นเสียงความถี่สูง เพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ในชั้นผิวหนัง สามารถช่วยยกกระชับผิวและลดริ้วรอย ทำให้สามารถรักษาปัญหาผิวได้หลากหลาย ตั้งแต่ผิวหน้า ผิวคอ ไปจนถึงร่างกายโดยไม่ต้องผ่าตัด
- ทรีตเมนต์บำรุงผิวลึก เช่น การทำทรีตเมนต์การผลัดเซลล์ผิวชั้นนอก ช่วยให้ผิวดูเรียบเนียน รูขุมขนกระชับ ผิวชุ่มชื้นและกระจ่างใสและลดริ้วรอย
- ปรึกษาแพทย์ หากคุณต้องการคำแนะนำเฉพาะบุคคล คลินิกยกกระชับภูเก็ตอาจเป็นตัวเลือกสำหรับใครที่อยากปรึกษาหรือดูแลรักษาปัญหาผิวที่แก่ก่อนวัย
ผิวที่แก่ก่อนวัยเริ่มสังเกตได้จากริ้วรอย ผิวที่ดูไม่สดใส การได้รับป้องกันและดูแลผิวที่ถูกวิธี เป็นสิ่งสำคัญ เช่น การใช้ครีมกันแดด การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและพักผ่อนให้เพียงพอ หากคุณเริ่มสังเกตเห็นสัญญาณผิวแก่ก่อนวัยและมองหาวิธีแก้ไขที่รวดเร็ว เทคโนโลยียกกระชับผิวอย่าง Ultraformer ที่สามารถช่วยให้ผิวของคุณกลับมาเรียบเนียนและอ่อนเยาว์อีกครั้งได้ ปรึกษากับทางคลินิกยกกระชับ ภูเก็ต เพื่อประเมินการรักษาปัญหาผิวแก่ก่อนวัยได้อย่างปลอดภัย